Použitie: |
Na použitie upevnite členkové popruhy okolo členkov a utiahnite ich, aby ste zabezpečili tesné uchytenie, s krúžkami smerujúcimi von. Potom si vyberte popruh s požadovaným odporom a pripevnite ho k D-krúžku pomocou karabíny. Môžete vykonávať rôzne cvičenia, ako sú zdvihy nôh, kde ležíte na boku a zdvíhate hornú nohu smerom k stropu, predĺženia nôh na všetkých štyroch na posilnenie zadku, alebo bočné kroky v stoji na posilnenie svalov nôh. Vždy sa pred tréningom rozcvičte, začnite s ľahšou úrovňou odporu a postupne zvyšujte záťaž, a trénujte na mäkkom povrchu, aby ste znížili riziko zranenia. Po tréningu odporúčame strečingové cvičenia na uvoľnenie svalov. Pásy pravidelne čistiť vlhkou handričkou a po použití ich uskladniť v taške na suchom mieste, mimo priameho slnečného svetla. Nepoužívajte produkt, ak je poškodený, a ak pocítite bolesť počas cvičenia, okamžite prestaňte cvičiť a vyhľadajte odbornú radu. |